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Author Archives: admin@selektarier

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Beeren-Nuss Kefir

Die Vitaminbombe                 Zutaten für 2 Personen: 1 Becher (180g) Kefir oder Naturjoghurt 1/2 Mango einige Himbeeren und Heidelbeeren Mandelsplitter Walnusskerne Cashewkerne

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Eggs Ben á la Selektarier

Genuss pur!             Zutaten für 1 Person 3 Eier 2 dünne Scheiben gekochter Schinken 2 Scheiben glutenfreies Brot 3 EL Geeh (geklärte Butter) oder Butterschmalz 1 EL Zitronensaft Salz Pfeffer Kurkuma etwas Essig Petersilie zum Garnieren

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